健身不吃晚饭好吗
答案:7 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-18 13:56
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-04-18 00:03
健身不吃晚饭好吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-04-18 00:13
不吃晚饭是不行的
减肥期间晚饭建议吃低卡食物，比如说水果中的苹果，不建议吃热带水果。
晚餐也要适当吃一些主食。
晚饭不吃的话，等于是从中午吃完饭到第二天早上都不吃，时间跨度太大，容易使第二天早饭摄入过多。
三餐饮食热量对比最好是3:4:3。
减肥期间晚饭建议吃低卡食物，比如说水果中的苹果，不建议吃热带水果。
晚餐也要适当吃一些主食。
晚饭不吃的话，等于是从中午吃完饭到第二天早上都不吃，时间跨度太大，容易使第二天早饭摄入过多。
三餐饮食热量对比最好是3:4:3。
全部回答
- 1楼网友：神的生死簿
- 2021-04-18 04:03
多少吃点
- 2楼网友：等灯
- 2021-04-18 03:55
多少吃点
- 3楼网友：夜余生
- 2021-04-18 03:50
不好 因为你消耗的能量多了 不补充容易贫血追答可以采纳吗？
- 4楼网友：罪歌
- 2021-04-18 03:25
不好，健身本来就是件很消耗的体能的事，你再不吃饭身体怎么办呢？一般人家都说健身后要怎么补充营养的，关于要怎么吃优体网上有介绍。
- 5楼网友：时间的尘埃
- 2021-04-18 01:46
晚上不吃饭不可以，你每天都去健身房锻炼是好，不过，我建议你把牛奶换成无糖的酸奶效果会更好些，晚7-8点后不要吃东西，早上7点之间起床，晚上10点之前必须睡觉。你一定会成功的。
- 6楼网友：山君与见山
- 2021-04-18 00:52
主要看训练的强度了
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