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我的左大腿粉碎性骨折快11个月了,前几天复查医生说可以扔拐锻炼走了,我锻炼了一个月了吧,感觉走路还有点瘸,左腿膝盖觉得没劲,而且锻炼弯曲膝盖里面还卡卡直响,请问怎么锻炼使膝盖有劲,先谢谢了

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解决时间 2021-04-25 13:30
我的左大腿粉碎性骨折快11个月了,前几天复查医生说可以扔拐锻炼走了,我锻炼了一个月了吧,感觉走路还有点瘸,左腿膝盖觉得没劲,而且锻炼弯曲膝盖里面还卡卡直响,请问怎么锻炼使膝盖有劲,先谢谢了
最佳答案
在水里锻炼......这样不会对膝盖造成太大的负担..
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你可真够惨的,需要好好恢复啊 ,我也是今年做的手术,不过没有你那么严重,我是关节镜手术膝盖半月板切除,现在也在努力恢复,你应该去百度搜索下如何恢复好,祝你早日恢复健康!

慢慢的做些动作小的 运动

每天凌晨做五十个拉腿运动 加二十个俯卧撑

晚上睡觉前同样

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