有每日八杯水的说法，是不是多了点，有没有负作用

有每日八杯水的说法，是不是多了点，有没有负作用

喝水诱发的肾结石概率不是很大，而且现在有一种喝水治疗肾结石的方法，虽然不是通用的。一天八杯水具体有没有必要，这个国内外都在研究，不过我知道经常性段时间喝了过多的水诱发尿毒症的概率比较大，感觉还是适量的好。

成年人每人每天平均需要喝8杯8盎司的水。在美国这被称作“8x8”理论。一盎司约合30ml（29.6ml）。所以8x8换算成毫升是1900ml。或1.9升。娃哈哈是600ml装的，所以相当于三瓶娃哈哈矿泉水多一点。 年轻人比中老年人要喝得多，运动时、天热时又比其它时候喝得多。在吃了咸的食物，以及馒头等面食之后，喝水量也会偏多。所以喝水量要根据年龄、健康和当时的具体情况，不要死板。 物极必反。什么都要有个“度”。医生的嘱咐是，感冒了要多喝水，这样有利于血液循环，排出毒素。但决不是拼命喝水。因为水如果喝多了，会大量稀释身体必须的电解液，血糖也会降低，造成新陈代谢的紊乱，以至头晕头疼，造成新的问题，甚至死亡。 在国外，有多次在饮水大赛中喝水过多而死亡的报导。现在已经禁止喝水比赛了。