一周跑多少公里最合适
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-09 16:46
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-02-09 13:44
一周跑多少公里最合适
最佳答案
- 五星知识达人网友：慢性怪人
- 2021-02-09 13:53
每周跑一次确实好多长路都不太合适。 如果跑的太长，身体负担一下加这么大，很吃力。 如果跑的太短，还不如散散步来的实在。 如果是想锻炼身体为目的，每周最好不要低于3次，3-5次是比较理想的。
全部回答
- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-02-09 14:05
看个 人情况而定，有的人天生没有脚，一步也不能走，有的是运动员，每天跑很多路。有的家里开店不需要跑很多路，有的上班一天就要几十公里，所以每个人都不一样，看情况！
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