怎样才算营养的早餐

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-25 11:07

提问者网友：杀生予夺
2021-04-25 01:59

住宿的。

附近有沃尔玛。但不知道到底怎样搭配营养到位的早餐。

经常吃的是曼可顿全麦土司，多吃会胖吗？加一盒豆奶

举例点实用性的早餐搭配我(在减肥期间)。谢了。

先说明，学校不提供煮的柴米油盐......

最佳答案

五星知识达人网友：走死在岁月里
2021-04-25 02:41

朋友你好,你这情况可以看看下面几个食谱食谱1:一杯橙汁,一杯燕麦,2片薄的烤面包加果冻或果酱,1个鸡蛋,1根香蕉; 食谱2:一杯苹果汁,一杯牛奶,3片薄饼加草莓酱,1个水炒鸡蛋,1块玉米糕; 食谱3:1.5杯葡萄汁,一个烙饼,2匙花生酱,1杯低脂酸奶,1根香蕉; 食谱4:一杯橙汁,一杯燕麦加酸奶,1个烙饼,2个鸡蛋,1个苹果;

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1楼网友：怀裏藏嬌
2021-04-25 04:51

麦片加牛奶保证你健康不发胖!

2楼网友：思契十里
2021-04-25 03:11

每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 .

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