哪些食物吃多了会对身体有害？

哪些食物吃多了会对身体有害？

民以食为天，人活着，就得吃东西。但只有合理科学的膳食，才能促进健康，反之，饮食不当，则会给身体造成伤害。因此，营养学家告诫广大消费者，以下１０种食物不宜多吃：

1)皮蛋： 　　一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中 毒。同时，还会造成身体内钙质的流失。 　　(2)臭豆腐： 　　臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮。 　　(3)味精： 　　每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。 　　(4)菠菜： 　　菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏，以及硫化氢等；这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。 　　(5)猪肝： 　　一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄固醇，会导致动脉硬化。 　　(6)烤肉： 　　由于烤肉在熏烤过程中，会产生如「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。 　　(7)腌菜： 　　腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。 　　(8)油条： 　　油条中的明矾，是含铝的无机物，不可经常食用。 　　(9)馒头： 　　吃多了也会撑死人的！哈哈，博君一笑

世界卫生组织公布的10大对人体有害的食物 1油炸食品 2罐头食品 3腌制食品 4加工的肉食品 5肥肉和动物内脏 6奶油制品 7方便面 8冷冻制品 如冰淇淋等等 9烧烤类型的食物 10果脯