大学作息规律

大学生的作息时间是否应该有规律。我觉得现在大一的生活有点无规律。不说早上，晚上11点熄灯后，大多数人还在工作。有时候是一个通宵。
在高中时候，学习紧张，每天熬到凌晨一二点，但也没有通宵这么恐怖。我觉得大学里课少，但是社团活动非常多，大多数人不是因为作业问
题而熬夜，而是因为社团的活动而熬夜。我们应该怎样明智地选择社团活动才不至于让我们的身体吃不消？

根据身体规律

晚上21：00-23：00三焦经运行，这时候最好是较安静状态，看看书，听听音乐，有助于淋巴排毒

晚上23：00-1：00胆经当令，1：00-3：00肝经当令，不熟睡，他们是不帮你排毒的，就算你白天补睡，体内毒素代谢还是不畅，时间长了就容易疲劳,肝开窍于目，眼睛就干涩，不舒服，时间长了，两颊还会长斑，情绪也不好

3：00-5：00肺经运行，是睡得最沉的时候，这时候全身血液重新分配

早晨5：00-7：00，大肠经运行，这时候既要起床上厕所，睡懒觉容易便秘

所以要看你怎么决定了，不是所有的社团活动都会定在晚上，尽量选择白天的，可以积极一点，和同学说明晚上不能熬夜，

身体放在第一位，没有身体，其他任何的东西都是空的，建议你注意生活规律，以学习为主

看来只有你去控制社团啦！否则在团里一天，你就会没有规律一天啊！要么控制、要么离开！

大学期间社团活动只是为了锻炼个人的某些社会能力,并不是主要的！做为学生学好你现在的课程才是主要的。选择社团活动的前提必须在保证个人作息规律正常的情况下！

社团的建立必须是不影响学生的学习，休息前提下的。是为了让学生能充分的利用课余时间做一些自己想做的事情。而不像你说的为了社团活动而熬夜。这样的社团不参加也罢。