科学有效的减肥方法有么？我需要减肥

科学有效的减肥方法有么？我需要减肥

饿，至少晚上那顿一定要饿，坚持。。。

一天三餐按时吃，不吃零食，晚餐以水果为主，空闲时间做大量运动，长期坚持·

我在网上找到减肥药，评价很好，买的人很多，很多减肥产品的榜都是排第一的，我就心动了，就让我姐买了10盒西木左旋肉碱奶茶，让她当白老鼠，还真有效果，1个月下来减了13斤，于是我就从她那抢了一盒来用，那是买10送3，一共13，我和我姐就一起吃，晚上一起去公园做做运动，还比赛谁减得多，结果当然是我赢了^_^，我减了16斤，她还是13斤不过还是很开心的，到现在已经8个月了，没有反弹那时候开始我就开始收集这类榜，很多都是专家通过比较店铺信誉和销售记录以及网友的评价，做出的榜，当然也有很多是我通过购买和网友的交流统计出来的，都是热卖好评的，网购这么多年了，现在才知道，原来这样统计下，真的方便很多，现在分享给大家，当然主要是希望大家给我加加人气，还有采纳我的答案，让我赚赚分^_^，收集了很多减肥有效方法;最有效的减肥产品榜

加强锻炼，科学节食，循序渐进，持之以恒。