在床上躺着蹬自行车能消耗多少热量

在床上躺着蹬自行车能消耗多少热量

1、这种运动的好处就是心理上欺骗了我自己一下，我再运动。估计你可以蹬1~2小时，不怎么累。这种运动基本消耗不了多少热量。就是活动下膝关节、髋关节、同时刺激下肠胃蠕动。
2、在床上躺着蹬自行车，主要工作的是臀部、大腿和腹部的肌肉群。主要阻尼是腿部的重力。平时这些肌肉群的主要作用是支撑全身的重量。现在只是支撑腿部重量。比平时的运动量还减少了至少一半还多。与其这样欺骗自己，不如下来走路，消耗的热量还多一点。

楼主我不知道你为什么选了一个连空中踩单车是怎么回事，既然说不累的答案作为最佳回答。我告诉你，是肯定可以瘦腿的，我蹬了十天，大腿已经瘦了3厘米。

这个不知道 但是肯定会 减退！追问废话。 我也知道能减腿，我说能消耗多少热量？

大概每小时 378卡路里

这个运动很累人，消耗的能量也很多。。只要坚持，这是个瘦大腿的运动。大腿会很快瘦下来的~~

1500卡路里