虚胖的人要怎样减肥最有效

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解决时间 2021-05-14 11:04

提问者网友：浮克旳回音
2021-05-13 17:32

虚胖的人要怎样减肥最有效

最佳答案

五星知识达人网友：三千妖杀
2021-05-13 17:55

如果你有毅力，并能够坚持下去的话，给你推荐普遍的方法：合理饮食加运动。首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。`运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，要持之以恒哦，长期坚持才能看到效果。如果你想快点瘦下来，建议你试试美姿减肥胶囊，我比较懒，还比较贪嘴，饮食+运动只坚持了3天就放弃了，后来用了美姿减肥胶囊，效果还挺不错的，一个月就减了10多斤，还不用运动，也不用节食，最令我满意的是没有不良反映，以前用的一些减肥药让我一直往卫生间跑，那个难受啊。哈哈，加油哦！
参考资料:www.nvrenlt.cn

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1楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-05-13 21:30

天天跑步，多运动，坚持最最重要，不能放弃，保存乐观的心情。 ...........................

2楼网友：未来江山和你
2021-05-13 20:58

减肥不能盲目，一：喝苹果醋二：餐前吃水果三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

3楼网友：撞了怀
2021-05-13 19:36

用用排水肿的精油｛葡萄柚｝或吃点冬瓜的粉啊之类的东西是可以减虚胖的

4楼网友：撞了怀
2021-05-13 18:53

运动、跳绳、仰卧起坐、喝减肥茶、合理安排一日三餐…

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