我每天早上不吃早餐。就喝一瓶营养快线。 每天都拉肚子。 因为我胖想减肥。 这样好吗

我每天早上不吃早餐。就喝一瓶营养快线。 每天都拉肚子。 因为我胖想减肥。 这样好吗

空腹喝牛奶不好1、空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶，也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。由于食物提供的热量足够，消化吸收又较缓慢并充分，使血糖持续较高水平，上午就会精力充沛。

不好，早餐就应该吃多点营养的东西，如果不吃的话更容易长胖

额，当然不好，减肥应该用积极的方式，不吃早餐很消极，就算减肥成功了，肠胃也出问题了。

早餐必须吃，因为有研究表明早上八点还没有吃，我们的肠子就在吸大便的营养

不好，很伤身体的。早饭在一天中是很重要的。想减肥了可以晚上早吃饭少吃饭。或者晚上喝点酸奶吃点水果，加上适量的运动。

我想说，这是不好的，早餐是三餐中最重要的，如果每天不吃早餐，数学至少剪掉40％，若是你要减肥，我建议你多喝水，菜色多吃蔬菜，摄盐量一定要少，饭后喝一瓶酸奶，最重要的是要多活动。