跑完步后如何拉伸小腿,如何拉伸腿部，跑完步后怕长肌肉，求解 30分
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-17 20:47
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-04-17 09:35
跑完步后如何拉伸小腿,如何拉伸腿部，跑完步后怕长肌肉，求解 30分
最佳答案
- 五星知识达人网友：山有枢
- 2021-04-17 09:47
拉伸腿部？如果是扯筋，就有几个动作给你参考，弓步压腿，
侧位压腿，和站立压腿。没事可以在学校操场上转转看别人如何压腿。
以及，跑完步后怕长肌肉就一定得按摩揉搓
还有疑问可追问，望采纳
侧位压腿，和站立压腿。没事可以在学校操场上转转看别人如何压腿。
以及，跑完步后怕长肌肉就一定得按摩揉搓
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