情绪抑郁了怎么办,如何改变抑郁情绪

答案:1 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-08 22:06

提问者网友：寂寞梧桐
2021-04-08 07:01

情绪抑郁了怎么办,如何改变抑郁情绪

最佳答案

五星知识达人网友：酒者煙囻
2021-04-08 08:17

先找到你抑郁的原因，如果是因为某件事、某项工作、某个人而抑郁的话，那就抑郁一段时间后，但时间不要太长，想清楚你自己为什么会抑郁，光抑郁是没有用的，反倒会使自己无所事事，打不起精神，还是真正的去为那件顶、那个人而努力，至少脚踏实地的去行动远比整天郁闷要实际一些。你抑郁的时间里是没有任何好处的，而你去努力做点事情的话，至少会有些收获的。
而如果是莫名的抑郁，那可能是你心灵很敏感的，这种情况下，试着换种角度想问题，不要纠结于一件事，如果非纠结不可的话，想想最坏的结果，而事实却不会比你想的更坏的，一段时间后，你会发现事情根本没你想得那么糟糕，而你抑郁却把时间浪费了那么多，得不偿失，是吧，人生还有很多值得你去做的事情，这世界有你这个人的存在就是最幸运的事了，为什么不变的积极起来，让自己活得更开心呢？凡事都会有解决办法的，顺其自然，不要无谓的折磨自己，加油，笑一个

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