最近常常失眠，白天心情也会莫名的烦躁，该怎么办？？？

最近常常失眠，白天心情也会莫名的烦躁，该怎么办？？？

出去散散心吧，看看外面的世界多么的美好

你还敢说，心态祥和，最近不是吵架了吗？

应该是最近有什么事让你从心里面就烦闷烦恼，

找到原因，然后去除心结。

如果没有原因的话最好找一个方法发泄一下

运动、逛街、大叫、打不倒翁。。。

调节一下心态，不要想太多

天气热难免会心烦气燥的，保持良好的心态失眠的话在睡觉前喝杯牛奶或锻炼身体，很有用的

那是因为你有心结，把让你困扰的事情解决了，你的睡眠和心情自然就好了。无论遇到什么坎坷，只要自己心态好就不会在你心里结上死结的，凡事要和自己比，就会发现自己的优点好多好多，最后祝你的心情尽快好起来！

烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点 ，            
3.心态平衡点，                        
4.知足常乐多点 ，                  
5.改变能改变的，接受不能改变的, 不要迷失了自己 ，        
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情 .