最近心情很不好,很想倾诉一场,大哭一场.可是又不能这么做,我不知道该怎么办?总说把压力化动力,可我却过...

最近心情很不好,很想倾诉一场,大哭一场.可是又不能这么做,我不知道该怎么办?总说把压力化动力,可我却过...

那就哭出来嘛，为什么不能哭？我觉得人都是要一个自己的心理隐私，应该大声哭出来就好了

跳一段舞吧，舞出来 把烦恼丢掉！！！！！！！！！！！！~~~~

找个人倾诉呗！可以是认识的，也可以是不认识的，随你挑啊！~~~~~~~~~~不行的话~~~~~~~~反正别憋在心里就行！

想哭就哭，哭不是软弱。哭过以后你需要更坚强。其实找个朋友倾诉，或许你的心情会好一点

放松莫放纵，该释放别犹豫

参考资料：放松

1:分析心情不好的根本原因，找到它；
2：把它想象成眼前的困难；思考我怎样心情才能好？
3：暂且放下导致心情不好的事，用让自己快乐的事来调节心情，比如哦，走进图书馆，看看书，随便翻翻；读本杂志；去操场跑几圈；听听歌；出去溜达溜达，看看风景……
4;当恢复平静，别忘了，告诉自己，我要战胜它，解决掉导致你心情不好的真正原因。