~心情郁闷怎么调节
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-01 08:16
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-04-30 19:38
~心情郁闷怎么调节
最佳答案
- 五星知识达人网友：青灯有味
- 2021-04-30 20:37
自我调整。
1.到户外做运动,或心呼吸；
2.静静的听点音乐;
3.跟朋友聊聊;
4。吃你喜欢吃的食物；
5。看书或看电视；
6.寻求你认为开心的事做。
1.到户外做运动,或心呼吸；
2.静静的听点音乐;
3.跟朋友聊聊;
4。吃你喜欢吃的食物；
5。看书或看电视；
6.寻求你认为开心的事做。
全部回答
- 1楼网友：長槍戰八方
- 2021-05-01 00:59
您好！首先搞清楚是什么让您觉得郁闷呢？对症下药，解铃还须系铃人嘛！这时一个好的倾诉对象很重要，最好不要听太压抑,太舒缓的歌！音乐可以陶冶一个人的高尚情操，尤其是符合自己的！
- 2楼网友：一把行者刀
- 2021-05-01 00:12
心情郁闷，一定是对某些事情太过在意，而这些事情恰巧给自己带来不快乐所导致的心情很不爽，所以你只要在郁闷的时候告诉自己我不在乎，我放弃了，我无所谓，然后哼哼小曲把自己的注意力从这件不快乐的事情上分散掉，心情就会在不经意中平稳了，最后回想想也就没必要为它郁闷了
- 3楼网友：夜风逐马
- 2021-04-30 23:14
可以试试慢跑 不要想任何的东西 我试过了 是可以的
- 4楼网友：愁杀梦里人
- 2021-04-30 22:03
我郁闷的时候大多数听自己喜欢的歌，当然快乐的时候也是
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