怎样调整自己的心情呢？

怎样才能调整好自己的心情 使自己达到最佳的状态 除了听听音乐还有什么好办法呢？ 资金紧缺 所以旅游就不考虑了。。。

用自我暗示最有效。下面按我说的做

跟着我的思路走，这样想，对自己说——人生是为了什么呢？我曾经的理想又是什么？我得到我想要的了吗？我应该继续难受下去还是早日投入到工作学习中去呢?我肯定想早点好起来啊，我要好起来！积极是什么？我曾经是个积极的女孩（男孩）吧?为什么变得这样了呢？原因是什么？我一定要找出原因！

是前段时间我受挫了吗？我现在很难受，很难受，可我不想就这样下去啊，我想把每件事都做好，我希望得到认可，希望得到表扬。

人都是想往高出走的，我也一样。

人都是想让自己过的更舒服点的，我也一样；

我没有自虐倾向，为什么要折磨自己继续难受下去？我应该找回自信！

我曾经得到那些表扬而沾沾自喜呢？那时的我很自信！

我曾经最擅长的事情是什么？那时的我很自信！

我曾经做了点什么事而让自己偷着乐呢？那时的我很幸运！

我现在就想找回自己！曾经的我不是这样无助的！

但我要先把心里的不愉快说出来，发泄出来啊，我最好的朋友是谁？最关心我的人是谁？我要任性一下，我想要得到别人的关心

打个电话哭诉一下，然后我要振作起来！

我的理想是什么，我的目标是什么，我要实现的自己追求

我要做个自立的人！我要坚强起来！我要从今天就对自己微笑，我要接受前方的挑战，我是个积极向上的人！

现在，我要出去跑一圈，把自己跑出汗来，找回累的感觉

我就是让自己大汗淋漓！我感觉到我的心在狂跳，这就是我！我的心！

我要听点音乐，积极向上的音乐！

有自信了，心情好了，一切就会顺利了

面朝大海，春暖花开!

自己是自己最好的心理医生心态的确是胜利的一切的法宝，会化腐朽为神奇……当然"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。” ゞ沙羅曼蛇ど认为：人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心呢~ 欲望少点，攀比少点，心态平衡点,知足常乐多点 ,改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情. 最后愿你天天有个好心情 !!!~~~ (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

心情不好是件很麻烦的事哦。

想怎么去把心情调整好，那看你自己心里想的什么呢，

往好的方向去想， 心情肯定好

1个月总有那么一两天不开心。放得下世界，你心情自然好。无所求哪来烦恼。对着镜子，说今天自己太帅了，COOL！

太绝的事别做，太难的事别做。找个自己喜欢的事做。去喜欢。

做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。.

日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。

人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。 因此不需太在意的。加油. 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，快乐开心(*^__^*) …`.