脚打球扭了怎么办

前天打球脚扭了，当时脚踝没有知觉，但是过了一会儿就可以自己走了，不过一拐一拐的，到了第二天起床，发觉脚有一点点疼，而且脚踝肿了一点，但穿上鞋走路就不疼，体育课跑步脚跟一碰地就疼，而且脚放平，脚踝左右移动就会疼。请问我的脚严重么，需要去看医生么，还是自己搽药？

踝关节扭伤，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。急性期不能按摩。急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带的，如果韧带完全断裂的手术治疗，部分断裂的一般医院也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.而慢性损伤的患者，改善疼痛肿胀和不稳定的症状是治疗的目的，可用接骨散活血散进行治疗。3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的、陈伤需要6副药。踝关节扭伤造成第四、第五跖骨、脚踝骨骨裂的直接使用接骨散外敷治疗，接骨散外敷是治疗踝关节扭伤、踝关节骨伤最有效的治疗方法，希望更多的患者知道了解使用。

敷冰块

你可能是肌肉或者韧带扭伤，你当时就应该冰敷知道吗？建议你最好去看下医生，因为脚扭伤可大可小，你也没说明是在什么情况下扭伤的，打球扭伤脚一般都是立即冰敷，这样可以缓解肿胀。如果你想自己搞定那你就去买点云南白药喷雾剂或者询问下药店医师。一般医生都是建议吃点什么韧带拉伤的药还有胶布。如果脚肿的很厉害那你就一定要看医生了。

你的情况看起来并不严重，照你所说来看，你能活动而且不太疼说明并没有伤到骨头，可能是韧带有点小问题，我也有过多次类似的情况，而且要比你的严重，自己擦点药就好了，不用担心

扭到脚的24小时之用用冷水或者冰来泡缚..过后擦些药.24小时之后就可以用温水泡了.早上泡一次.泡大概十分钟左右吧.然后擦药.晚上睡觉前泡一次.也是十分钟左右.再擦药..没痊愈这段时间千万别再运动了.到老了骨质会出问题！ 不过最好还是到医院去看看的啊！