小米粥海参能放入枸杞吗

可以的，枸杞子含有胡箩卜素、维生素A、维生素C等多种维生素和钙，海参味甘、咸，性温，具有润燥通便的作用，海参枸杞小米粥的营养价值及其丰富适合身体较弱者食用。
枸杞子被卫生部列为“药食两用”品种，枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞。



扩展资料：
烹饪指南
研究表明正常人体每天最多吸收30-50克海参，吃多了人体也吸收不了，这些营养物质会随着人体排泄系统排出体外。但是病人、老人、孕妇等需适当增加。
值得注意的是，每天吃海参不要再一整头（只）的吃了，首先了解你买的海参一只到底是多少克，然后再具体吃多少。
海参实际上没有任何味道，人们喜欢给海参加上些味道，变化些做法。实际上这些做法是对海参营养破坏最大的。海参的营养结构，据研究表明海参和很多水果一样，海参80%的重要营养物质都在海参皮上，而不在肉上，比如海参酶、海参肽、精氨酸等80%都在皮上。
参考资料来源：
百度百科-枸杞
百度百科-海参

可以，具体步骤如下： 准备材料：即食海参1只，枸杞10克，小米50克，盐适量 1、准备好所有材料，小米淘洗干净，枸杞泡水2分钟备用。 2、将洗净的小米放入锅中加清水熬煮。 3、煮至小米微胀开的时候放入枸杞和海参中小火熬煮30分钟。 4、小米熬得粘稠的时候撒少许盐拌匀即可出锅。 5、将熬好的海参枸杞小米粥盛入容器中就可以开始享用了。 扩展资料： 吃海参的注意事项： 1、注意用量，特别是对于体质虚弱的人来说，每天最好不要超过一只海参，否则容易引起上火。特别是对于肾功能差者，更不可贪多。 2、吃海参之后不要马上吃柿子，葡萄等鞣酸水果，否则容易影响其消化吸收。 3、海参不适合用红烧的方式进行烹调。 4、海参为高蛋白食品，分解产物氨基酸多由肾脏排泄。所以，肾功能差者一次不可多吃。 5、海参不宜与含鞣酸水果同食同时，比如葡萄、柿子、石榴、山楂等，以防其中的鞣酸导致蛋白凝固，影响消化吸收，引起腹部不适。 参考资料来源： 百度百科-海参枸杞粥 人民网-海参的功效与作用 吃海参要注意这5点

可以的，枸杞子含有胡箩卜素、维生素A、维生素C等多种维生素和钙，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，海参枸杞小米粥的营养价值及其丰富适合身体较弱者食用。具体做法如下： 需要提前准备好的原材料有：海参一只、枸杞10克、小米50克、碱一匙。 1、准备好原材料海参、枸杞、小米备用。 2、小米放入锅中淘洗干净，捯入适量清水开始煮粥。 3、煮至小米微微胀开，放入枸杞和海参，同时放入少许面碱中小火煮10分钟左右。 4、小米熬制成开花状并且粘稠状即可出锅。 5、熬制好的小米粥盛入容器中，就可以开始享用了。

可以的，枸杞子含有胡箩卜素、维生素A、维生素C等多种维生素和钙，海参味甘、咸，性温，具有润燥通便的作用，海参枸杞小米粥的营养价值及其丰富适合身体较弱者食用。 海参高蛋白，低脂肪，低糖且富含各种人体必需的氨基酸、维生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素。蛋白质是生命活动的物质基础，也是构成人体的主要物质；脂肪和糖类则是人体主要的能源和热源。 扩展资料： 海参购买技巧： 1、看颜色，黑不黑。好的海参应该是灰褐色或黑褐色的，表面有光泽，肠子是灰色、白色的。掺了糖的劣质海参却是乌黑的，颜色很深，肠子会变成红色或黑色。  2、加加热，弯一弯。糖很容易溶化，买海参的时候可以想办法为海参加加温。最简单的就是将手搓热，然后把海参放在手里捂一会儿，等捂热了，再抓住海参的两头，让海参弯曲。如果发现海参变弯、变软了，而且温度越高，这种变化越明显，就说明掺了糖。 3、看形状，捏一捏。好的海参身体匀称，肉质结实，刺尖且完整，摸起来比较硬，不容易弯曲。掺了糖的海参则正好相反，身子容易弯，刺却是直的。 参考资料来源:百度百科—枸杞 参考资料来源:百度百科—海参

你想做海鲜粥就不要放枸杞 你想做红枣 枸杞 葡萄干的粥可以放点