我基本工可以,上篮好,就是我这投篮不行,投篮姿势太差,投的时候姿势老变形,请教各位。
答案:5 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-08 11:27
- 提问者网友:原来太熟悉了会陌生
- 2021-05-08 02:39
我基本工可以,上篮好,就是我这投篮不行,投篮姿势太差,投的时候姿势老变形,请教各位。
最佳答案
- 五星知识达人网友:鱼忧
- 2021-05-08 04:08
多看练习
全部回答
- 1楼网友:由着我着迷
- 2021-05-08 06:10
你好,你这样,看完下面的,如果想学标准的+我Q 我一点一点教你
当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度. 关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应. 假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出即可
我估计你是腰腹肌力量,手臂力量不够,需要联系;还有你的身体趋势是向篮筐方向去的,不要左右乱晃,用全身的力量趋势是向上向前的,投篮时不要慌乱,要稳定。
- 2楼网友:煞尾
- 2021-05-08 06:00
多練習…多看職業選手的姿勢
- 3楼网友:摆渡翁
- 2021-05-08 05:34
上网看看视频
- 4楼网友:老鼠爱大米
- 2021-05-08 04:17
多练习,多投篮,时间长了自己自然就固定了
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