脚踝扭伤已一个月肿已基本消除是否能进行锻炼方法有哪些 ?

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-24 05:02

提问者网友：ミ烙印ゝ
2021-04-23 21:35

最佳答案

五星知识达人网友：执傲
2021-04-23 21:40

先尝试做些基本的运动，

全部回答

1楼网友：低血压的长颈鹿
2021-04-23 23:54

希望可以帮到你：

最快管用的方法：用田七砸碎后冲水或冲酒，每次一到二克即可，喝完后一小时内，青紫部分全部消除或部分治疗方法。消除，但五小时后会继续发作，说明用药非常有效，试用后如有效就给你一个最有效的

2楼网友：独钓一江月
2021-04-23 23:12

别做剧烈运动

3楼网友：青灯有味
2021-04-23 22:49

视你的伤轻重而定，轻微的扭伤的话，你可以适当的做一些不太剧烈的运动，如慢跑或步行...但是如果你的扭伤是比较严重的，最好还是不要做运动，你可以扭动一下脚踝，但是不要太心急，慢慢来，如果觉得疼的话，一定要停止...俗话说：伤筋动骨一百天。根据你自己的情况适当的稍微活动一下有助于受伤部位的恢复...最后，祝你早点好起来~~！！

4楼网友：梦中风几里
2021-04-23 22:36

我也扭伤过，一个月差不多，我们那时正好是运动会我跳高，没有太大的问题，你应根据扭伤程度来锻炼，最好还是再过一周，避免留下后遗症

希望你采纳

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