怎样才能快速把肚子两侧的肥肉减掉呢?
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解决时间 2021-04-25 11:40
- 提问者网友:低吟詩仙的傷
- 2021-04-24 20:53
两侧的肥肉真的好多、捏起来一团团的、真的好无语~
最佳答案
- 五星知识达人网友:七十二街
- 2021-04-24 20:59
燕麦:含极丰富的亚油酸和皂贰素,可降低血清中的胆固醇、甘油三酯,防止动脉粥样硬化。 最近大学宿舍的几个都在减肥,减了不少,效果明显,给你个q你去看看吧,Q号是 8.85 9 4 38 4她们就是在他的帮助下成功的
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- 1楼网友:怙棘
- 2021-04-25 00:50
运动,做仰卧起坐,顺时针按摩肚子,呵呵,减肥最好的方法还是运动,适当的运动和合理饮食还有良好的生活习惯是减肥的基础,没时间运动就要委屈嘴巴了,要想减肥就要告别零食毫不犹豫的和零食说拜拜,实在忍不住就吃点水果吧,减肥需要很大的毅力和恒心甚至是耐心,大部分减肥人士都是很心急的,我每次减肥都很着急,巴不得一个星期就见效,所以失败过好几次了,始终都在反复的减肥,前段时间听说淘宝上一种减肥药叫经典瘦身胶囊,听朋友说效果不错,中药成分的,
很多人一个月能瘦15到20斤,就决定试试,我断断续续吃了一个月多点但是效果不是很明显,才瘦了12斤,单纯靠减肥药还是不行的,还是运动比较可靠,运动既可以减肥还能锻炼身体哦
- 2楼网友:傲气稳了全场
- 2021-04-24 23:43
瘦腿秘诀1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 瘦腿秘诀2.揉腿肚:将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。 瘦腿秘诀3.扭膝:两足平行并拢,屈膝微下蹲,双手放在膝盖上,顺时针揉动数十次,然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉,治下肢乏力,膝关节疼痛。 瘦腿秘诀4.扳足:两腿伸直,低头,身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿,增脚力。 瘦腿秘诀5.轮蹬:坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。 瘦腿秘诀6.搓脚:双手掌搓热,然后用手掌搓脚心,各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效,可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。 瘦腿秘诀7.暖足:俗话说,“暖足凉脑”,暖足就是每晚要用热水泡脚,并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通
瘦腿秘诀8药物方面:建议试试天香百合减肥胶囊吧,本产品是纯天然纯植物药,主要有:山楂。巴沙果,胡萝卜素,番茄,天然百合等成分组成,另外,每100克产品含花青素8.15克,在瘦身的同时还可以排毒美容,本品不含违禁成分和激素,遵循不腹泻、不头晕、不运动的三大原则。深受广大用户的好品,我和我周围的朋友都在用,此产品像吃水果一样安全,主要靠燃烧脂肪来达到减肥的目的。我用了一个疗程减掉了18斤,朋友都在为成功减肥而高兴。
- 3楼网友:迟山
- 2021-04-24 23:02
秋季减肥瘦身食谱:
早餐一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶
中餐西红柿牛肉面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝
晚餐豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块
另外你可以看看美宝莱减肥胶囊,是纯中药的减肥产品,安全有效。
- 4楼网友:duile
- 2021-04-24 22:24
苹果餐减肥瘦身食疗法
1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
2.苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食
☆苹果餐吃一天就够了
这是我的一些减肥的个人经验,
另外推荐一款减肥药,这个产品对减肥,瘦脸,瘦腿,疗效显著,推荐给你,希望对你有帮助,官方网址稍后补充
- 5楼网友:拾荒鲤
- 2021-04-24 21:31
合理的膳食搭配,外加适量的运动。
坚持做俯卧撑和仰卧起坐,一定会有效果的,或者跳绳也可以。但是这些运动一定是需要长期坚持的,不可以有丝毫的松懈,否则就会前功尽弃。
我也是长期坐在办公室的,前段时间也在腰腹部堆积了不少脂肪,很是发愁。有人建议我可以每天做仰卧起坐,这个是很有效果的,但是需要每天坚持,而我本人又不喜欢做仰卧起坐。
最后在妈妈的建议下,就选择摇呼啦圈,呵呵,每天坚持摇1000个,也就大概15分钟,很容易坚持。效果不错,腰腹部的脂肪已经下去了。
是这样的,首先要选择质地比较重的呼啦圈,开始摇的第一周,会把腰腹部打的很疼,甚至会青,但是一定要坚持,过了第一周就好,后续就没有这么疼的感觉了。
还有就是摇的时候需要循序渐进,不要一下就达到很大的量,慢慢来。但是不论摇多少,顺时针和逆时针摇晃的个数要相同哦。
实在坚持不下来那就没有办法了。就服用减肥产品吧,要说减肥产品【新婷美瘦身胶囊】很受消费者的青睐。而且深受网友的好评。你可以参考一下!
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