我们有压力时该怎么办?

我们有压力时该怎么办?

释放。可以找朋友倾诉，也可以用其它娱乐方式，比如跳舞、k歌、打球等都不错！然后尽量不要把事情想得那么严重，给自己制造没必要的担忧或者压力。。。

做深呼吸，听着舒缓优美的轻音乐，然后仰望天空，你会觉得心情豁然开朗。多做有氧运动，出身透汗，压力立减。做好是晨练，晨练一小时，轻松一整天。

做些自己爱的事。听听音乐，去享受大自然，帮助别人得到快乐等。

看待问题不要太急，事情太多要分主和次先完成主要的，再去考虑次要的，那么感觉就轻松一些了。也不会如此烦躁了。

排解压力：来自轲奇的回答一，对自己的期望和目标不要太高。三，适度的运动。简便的方法就是每天快步走30分钟。四，充足的睡眠，五，淋浴按摩放松心情。六，补充维生素，维生素中的C、E、以平衡身心的压力。七，饮酒要适量。八，多交朋友。九，开怀大笑。十，走出户外，参加其它活动，转移焦点。十一，要乐观自信。

有压力时，捏爆他它（牙膏）

在哪里倒下，就在哪里站起来。

我是一个刚升入大学的学生，有时候我也会遇见这问题。

我想，只要心平气和，不要觉的他比你强，就OK了。

向的人缓解压力最好采取—— 写日记是个可以缓解压力的好方法 听些好的音乐、看些好的影片也不错 如果有条件的话坚持每个月看1-2本好书 养成散步的习惯 当压力来到时不要揪着它不放，思考的越多压力越大；可以用日记的方式解决它，或者马上把它完成，减少它占有你生活的时间 塑造完善的人格，乐观、开朗、积极、进取，让你在压力来临时一样从容 分析压力的源头——实际上很多压力都是自己造成的，想开点，就无所谓压力了 再提供给你帮助你减轻压力四种方法： （一）腹式呼吸: 深呼吸，而且动作愈慢愈好，吸 气时肚子会慢慢胀起来，憋住5秒才呼出，吐气时肚子再慢慢沉下去，如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式，气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。 （二）舌顶上颚：找时间将自己的身心尽量放轻松，从喉咙、心、胃往下想到丹田里，即所谓的意守丹田，盘坐或躺着都可以，主要就是全身放松，尤其是肩膀，要想办法把所有的压力都卸下来。 （三）泡脚: 通常我们的脚底都会累积很多酸性物质，利用泡脚的方式不但可以打通气血经络，消除酸痛，还能延年强身。除了饭前、饭后不宜泡脚外，不分季节，也不分老人、小孩、孕妇、生病的人都适用。 （四）多想美事—保持乐观心态：压力和紧张感，主要都是来自我们的心理作用。所以，试着改变自己的心态很重要。每天把自己打扮得美美的再出门…… 心情偶尔阴沉没关系，要相信明天太阳还依然会升起，保持乐观的态度,许多事情并没你想得那么严重！

俗话说的好，有压力才有动力，但是现实生活中有多少面对压力不退缩迎头而上的人呢？最近朋友几个人面前都有不大不小得压力，扛过压力后我们会怎么样呢？应该是继续迎接吧！ 猴子成了公务员，典型的爬虫类型了，他面临以后升职的压力，还要有个好老子可以帮助他。母猴子和他也是压力，要面对的事情是未知的，因为猴子家人还不知道他俩在一起了，不过那女的也是公务员，也算门当户对，基本上只要主义真，是可以越过压力的！ 阿沈是个科员，也是有一个好老子可以少奋斗很多年的主，朋友中可能属他不用愁了吧，家里光房子有N套，最小面积130！可能他现在面临的压力就是单位都是老女人，他又朋友少，找个合适的女朋友很难吧，不过以小伙的条件，应该不用愁，只是时间问题！ 蜜蜂明年也就毕业了，他因为怕面对未来已经放弃了，蜜蜂伤心ing……，其实大学的爱情，大部分都是已分开而结束，在学校的时候爱的死去活来，家里来养着他，跟本没有想过一个天南一个海北，两个人要是在一起要面对多少事情，不谈柴米油盐酱醋茶的爱情是完美的，真的到了生活在一起什么都要计较！是继续还是分开我想她也没有办法选择，其实我赞成分开，具体理由我和她说过N多了，这里就不说了！ 我目前为止的压力还是工作吧，要是工作稳定下来也就没有啥担心的了，因为我已经落在了起跑线上了，我的家庭虽然不错，父母也为我想好了以后该走的路，但是我的未来不想那样过下去，要过我想要的生活必须要靠自己来努力！ 面对压力，我们该怎么办？现在压力已经到来了，我们要积极的面对，因为以后我们还要面对更大的压力，只有我们永远战胜压力，不能被压力打败，加油！