喝酸奶和吃黑米粥能长出手指甲的月牙吗

喝酸奶和吃黑米粥能长出手指甲的月牙吗

喝酸奶和吃黑米粥对身体有好处，长期坚持有可能长出月牙白；建议多补蛋白质类产品。
1. 月牙白，也称为半月痕，在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。月牙是因为人体新陈代谢，指甲生长速度快速 ，手指上没有血管通过的部分就会形成白白的月牙。
2. 半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。
3. 中医学说：爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。
中医学说：“精血不足补之以味。”这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。

你好！ 小太阳的数量双手要有8--10个为好。半月牙越少越寒，无半月牙为寒型，一般来说没有小太阳是表示身体缺少维生素，所以补充维生素是非常重要的，但是什么时候长出来就因人而异了。 建议多食用钙质含量高的食物，牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅，多做体育运动 ，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，多晒太阳，也有利骨骼的吸收。 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。