我手臂力量极差，形体向上只能靠摆浪。现在要求完成单杠卷身上，求速成方法。
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-18 14:34
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-04-17 16:16
我手臂力量极差，形体向上只能靠摆浪。现在要求完成单杠卷身上，求速成方法。
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-04-17 17:38
在高杠做收腹举腿练习，结合低杠翻身上练习，加强引体向上，这三个练习对完成卷身上有最直接的作用。
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- 1楼网友：猎心人
- 2021-04-17 18:31
没有捷径，只有多练和坚持
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