晚上怎么睡觉才能长高
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-11 14:56
- 提问者网友：wodetian
- 2021-03-10 18:49
晚上怎么睡觉才能长高
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-03-10 19:16
你好！要想长高生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜，因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌。所以想要长个子，青春期的青年切忌熬夜！
保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.
大家共同探讨，直到解除你的烦恼为止！祝你平平安安，生活幸福！望采纳。
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