减肥期间感觉肚子上的肌肉和肥肉分开了

减肥期间感觉肚子上的肌肉和肥肉分开了

其实，现代医学的美容技术如此发达，想要快速减肥，也是可以实现的。医学吸脂塑身的方法就是备受追捧的快速减肥方法。

　　吸脂塑身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，适用于体态整形。正确的吸脂减肥能改善人的形体(尤其是女性效果好)，而且能改善健康，提高人的生命质量。

　　吸脂减肥术不仅减肥见效快，而且术后不容易反弹，这是因为你它是通过减少脂肪细胞数量来达到减肥目的，而成人的脂肪细胞数量是基本恒定的，减少后不会再增加，所以减肥后不会出现反弹。

　　需要注意的是，吸脂减肥是一项安全的技术，技术成熟，一般在正规医院做，危害是非常小的，但是，也有一些不正规的医院，由于医生技术不够，或者是设备不够先进，可能会造成危害。所以你一定要选择正规专业的医院哦。

靠正常饮食，想达到增肌的同时尽量减少体脂的效果，简单来说： 低碳水，高蛋白，多有氧，多饮水 ①低碳水：慢慢降低每日碳水总量到你能够承受的程度 ②高蛋白：防止低碳水饮食期间的肌肉流失 ③多饮水：帮助提高新陈代谢水平，代谢体内废物 ④多有氧：也是为了保证尽可能高的代谢水平 如何显出腹肌： 足够低的脂肪 + 足够大的腹肌=6块清晰腹肌 降低脂肪：跑步、游泳、单车、爬山 增大腹肌块：负重仰卧起坐 单纯从热量平衡的角度来说 增重、减肥跟从水池放水差不多 每天的饮食是进水管 运动和消耗是放水管 想要效果好，必须2头都控制