啊、我要睡觉啊！睡不着觉啊，咋办啊/。

答案:3 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-08-22 03:16

提问者网友：练爱
2021-08-21 14:42

最近总是熬夜…每次超过两三点才睡觉…但也不知道是多少点睡着的…哎！熬夜习惯了，现在想好好睡一睡，难道有那么难么？啊，我要睡觉啊！困…睡不着啊！咋办啊？

最佳答案

五星知识达人网友：鱼芗
2021-08-21 16:16

有心事吗?别总是泡在网上，和同学出去玩玩，放松心情，心情好自然好睡觉！

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1楼网友：洎扰庸人
2021-08-21 18:01

我也有过这样的经历！这是因为你身体很累，但是大脑还是很兴奋。是不是觉得大脑总是想着其他事情或者有歌声之类的？这应该和你长期想着某个东西有关的，例如是电脑！我建议你尽快解决这些问题，因为长期这样的话，你会得失眠的。我建议你试试：1找一天玩累一点，然后到晚上早点睡，几天后你的生物钟就会恢复正常了。2晚上睡不着时，可以出去走走之类的，散散心，别在意任何事，过一段时间在去睡，这样效果好一点！我试过以上两个方法，比较有效，如果再不行的话，那你只好去看医生囖，到时要吃失眠药哦。这对身体不好的，所以最好就是恢复自己的生物钟，自然睡眠好啊~~！

2楼网友：夜风逐马
2021-08-21 16:27

白天克制自己不要睡觉，

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