记忆力极差咋办

别人4天才忘的东西我大概下课就忘了，别人30分钟就能背诵的大型课文我甚至最高要2小时，写作业速度也慢的很，咋回事啊 是天生的还是吃地沟油太多引起的啊

背时不要用太长时间，要把它转化成长期记忆，就要在忘记前及时复习、7天、越往后复习的间隔时间越长，这样比一直看要好的多。
要阳光、快乐。
另外记东西时要集中精力，当你乐观积极时发现记得快忘得慢了。另外开始记住的知识是瞬时记忆，要乐观积极、3三天，人的大脑基本上没有差别，也就是提高知识的重复再现频率（即要及时复习），一般的记忆规律是1天，要间隔几分钟或十几分钟再看，要对自己有信心，不要想其它的事不要灰心

到一定年龄的时候，记忆模式发生了改变。我自己感觉是。超过20岁后更多偏向于形象和逻辑有关的记忆。要记住什么东西，得理解。平时感觉不出自己是否记住，用的时候，它自己就跑出来了！就好象是联想出来的一样。很神奇！ 我很早就感觉记忆力有那么点变化。 1、睡眠不足，精神状态受到影响的时候；身体素质下降，也会导致记忆出现毛病。 2、心理作用。该记忆的时候，被自己的担忧给混淆了。没有注意去听。而是担心记不住。于是出现走神什么的。当然记不好了。 紧张，顾虑等等都是影响因素。 而且是主要原因。 3、对厉害关系看得太重。你怕记不住，其实是担心处理不好。影响工作晋升什么的，或者叫影响前途，或者说怕丢工作... 有顾虑，这个就是你的破绽！这个时候不能调整好心态，是很难发挥正常水平的。 而出现差错自己，自己是自责多多，后悔多多，害怕多多。搞得心神不宁。出现浮躁和不自信。 于是做事的时候，你都觉得自己做不到。结果就是这样了。 我的意见： 1、怕随身带个本子。作相关记录。好记性不如烂笔头。 2、没有听清，可以让别人重复不丢人。如果你做事的时候，由于信息不清楚导致出错那是非常可怕的。