武术高手来关于外摆连（外摆腿）

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-03 21:45

我现在只能练到450度，有老师说我落脚不大好，请讲讲技巧！！！！那用力讲清楚点啊！！

最佳答案

540：转身要快，收腿要快（标准都这样，和旋风脚差不多一拍脚就收腿目的是为了迅速减小转动惯量从而有利于身体竖直轴旋转），所以外摆划弧弧度很小（因为脚随身转所以看起来划了一段圆弧）

360：和540单脚踢不同，它是先左后右的，同样是要以身带脚，如果只想着用外摆腿的力量带动全身旋转是转不到的，而且转身时左脚里扣逼使右脚外摆（传动能）这样就轻松的多了

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你把前面两个人的回答结合起来就是了。呵呵。。。。。。

在你技巧练习时，需要锻炼弹跳力、腹部、腰力。

预备姿势：同正踢腿。动作说明：右脚上步；左脚尖勾紧，向右侧上方踢起，经面前向左侧上方摆动，直腿落在右脚旁；目向前平视，可用掌在面前依次迎击脚面.

要点：展髋，腿成扇形外摆，幅度要大。易犯错误和纠正方法：（1）同正踢腿的第（2）外摆幅度不够。纠正方法：外摆腿越过适当高度的障碍标志，体会外摆动作要求。教法提示：同正踢腿的

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