晚上几点睡觉最好 如何保持早晨6:30-7:00醒 回答采纳。
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-12 14:47
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-02-12 03:13
晚上几点睡觉最好 如何保持早晨6:30-7:00醒 回答采纳。
最佳答案
- 五星知识达人网友：骨子里都是戏
- 2021-02-12 04:10
朋友你好，如果想调节生物钟到早六点半醒，按照正常睡眠规律应该是晚九点半到十点入睡。从中医来说，此时为亥时，正处手少阳三焦经当值，为一天阳气最弱之时。而早上六点半为辰时，为手阳明大肠经当值，阳气升则人自醒转。所以九点半到十点入睡是最好的。话说你现在就该采纳我答案后睡了。XD
全部回答
- 1楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-02-12 07:59
10时左右，
- 2楼网友：动情书生
- 2021-02-12 06:25
9点半到10点半左右
再看看别人怎么说的。
- 3楼网友：舊物识亽
- 2021-02-12 05:48
20~22时之间。
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