人为什么越睡越困,为什么我觉得午睡越睡越累
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-09 04:48
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-04-08 05:39
人为什么越睡越困,为什么我觉得午睡越睡越累
最佳答案
- 五星知识达人网友：西风乍起
- 2021-04-08 06:26
午睡太长反而疲劳
因为人体不断在新陈代谢、细胞运动，而睡眠超过自然规律反而会越睡越累，刚起床就感觉疲劳。
同样需要注意的是，午睡时间应控制在15~30分钟比较恰当，最长在1小时以内，否则超过了这个限度，由浅度睡眠进入到深度睡眠阶段，不但不容易醒，醒来后还会有轻微头痛或全身无力的感觉。
因为人体不断在新陈代谢、细胞运动，而睡眠超过自然规律反而会越睡越累，刚起床就感觉疲劳。
同样需要注意的是，午睡时间应控制在15~30分钟比较恰当，最长在1小时以内，否则超过了这个限度，由浅度睡眠进入到深度睡眠阶段，不但不容易醒，醒来后还会有轻微头痛或全身无力的感觉。
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