紧张怎么办？
答案:5 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-04 20:36
- 提问者网友：沦陷
- 2021-05-04 11:43
紧张怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-05-04 12:42
减压阿！
全部回答
- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-05-04 16:13
转移注意
- 2楼网友：神鬼未生
- 2021-05-04 15:37
紧张就唱歌
- 3楼网友：等灯
- 2021-05-04 14:19
要放松自己先深呼吸，吸气、呼气，或者到外面活动活动。
- 4楼网友：底特律间谍
- 2021-05-04 13:16
多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢
1－烟碱酸在哪里
烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。
2－维他命B群可帮助合成烟碱酸
维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。
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