回旋踢得动作要领是什么？

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-01 21:30

提问者网友：蔚蓝的太阳
2021-04-01 00:02

回旋踢得动作要领是什么？

最佳答案

五星知识达人网友：走死在岁月里
2021-04-01 00:16

练习的时候可以选择先提膝，起跳半圈稍停再起跳半圈把腿踢出去，收腿，放下。练熟了再连续一圈中间不停顿，要稍微有些跆拳道基础的，提膝和收腿要注意，最重要的还是要练习协调性否则站不稳，一圈是最基本的回旋踢，电视电影里看到的360度和其他的难度则更高，需要长时间练习。
只是凭经验说说，希望可以帮到你啦~~~

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1楼网友：酒者煙囻
2021-04-01 00:38

慢慢练习吧，首先是练习垂直原地转身起跳，双脚同时离地同时着地，最少要能转360度。然后就练习单脚起跳转体，同一只脚起跳和落地，例如左脚起跳的话，就先右脚在前左脚在后，准备好就前跨一步（这时是换左脚在前），跨步同时转身，左脚也自然跟着转，左脚着地发力起跳，用转身的惯性带动身体旋转。刚开始练可以用右脚着地，熟练以后就用左脚着地。这个是360度，熟练后再增加旋转圈数，最好是在有护垫的地方练，没有的话就去公园草地练吧，安全第一

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