忽然就长大了～～

如何面对成长过程中的压力

早上听广播说“谈恋爱”会对人身体有不好的影响，人在恋爱中的感情起伏可能会导致心脏疾病。我想了想，感觉挺有意思。心脏负载的变化源自于无形的压力变化，这种压力有积极的、也有消极的。人接受压力有主动的，也有被动的。不过不管什么类型的压力，积攒到一定的程度都需要释放出来，否则人就会崩溃掉。下面我们就来分几种情况来分析压力为什么产生，以及一些解决的方法。

主动接受积极的压力

这种压力的产生源自于自己的一种好的期待和愿望。希望通过具体工作达到某一较高的目标，自己就会根据要求设定一定的约定，改变自己平时的行为习惯。在一开始，我们激情四溢，充满干劲，忽略了感到压力的存在。

虽说好的开始是成功的一半，但是中程的耐力往往是制胜的关键。人做到事情的一半是最容易放弃的，因为这个时候刚开始的热情火焰已经燃烧殆尽，重复性质工作增多，创造性工作减少，取得的成绩变化不如初期的明显等等。这时，体力和心理同时到达极限。人们就会面临抉择：放弃还是坚持。

在国内互联网公司中，现在普遍流行了一个词是“剩”者为王，谁能坚持下来谁就有可能获胜。对于我们个人当然也是，在自己有意愿做好的一件事情上要坚持下来才能有好结果。当然如果通过实践证明自己当初的决定是错误的，智慧的选择放弃也是一种非常果断地做法。

遇到这种状况的时候，我比较倾向于去找一些年纪大一点朋友聊天，来开阔自己视野。在自己遇到瓶颈的时候，我认为往往是自己把思想禁锢了，陷入惯性思考的泥潭。这时如果能有高人画龙点睛的指点一番，那就会有豁然开朗的感觉。

被动接受积极的压力

这种压力的产生源自于他人对自己美好的愿望和期待，多来自于亲人或者朋友。我本人认为这是一种幸福的压力，因为它代表了大家对你的关爱。对于刚刚走出校园，离开家去闯荡的年轻人，在身处第一种压力的状况下，有很多时候会感觉到孤独、寂寞，特别想找个人诉说，或者找到一个更值得他们奋斗的对象。

父母显然已经不是最佳的倾诉对象，因为他们劳累了一辈子该开始享受他们的甜美晚年了 : )。找一个志同道合的朋友，是个不错的选择，这种朋友适合于倾诉，但是你不会为他/她付出更多。也许找到自己的最爱，是一个最佳的解决方案，如果他/她是能够给你提供积极的压力的话。这个要求比较高了，因为首先两个人必须同时处于第一种压力下才有可能互相激发、互相感染。

在NBA，化学反应经常是一个球队发生了不可见的变化，实力大幅度增长，让人眼前一亮。爱情也许会成为一些人事业上的催化剂，为了所爱的人去奋斗是非常美妙的一件事情 : )。因为人都是希望得到认可，才会觉得生命是有价值的。得到自己欣赏的异性赞赏，每个年轻人都会热血沸腾，这个时候的能量是巨大的。

个人觉得在这种压力下，我们就勇往直前的去努力，当认为需要进行调整的时候与目标的发出者进行交流是最佳的消除压力的方法。但是有一个很明确的前提，就是你要卖力去为了目标做事情才行，否则后果相当严重。

主动接受消极的压力

这种压力的产生源自于自己的不合理期待和愿望，这也是现在大学生产生迷茫的一大原因。身处第一种压力的人，往往清楚自己的目标，只不过在完成过程中由于疲劳产生的动摇。而身处这种压力的人，却不知道自己的目标在那里，拿来一个东西就当作自己的目标，结果由于目标的不切实际带来身心上的负担。

举个例子，考研本该是个人们选择未来从事工作性质的机会（有个博士朋友告诉我，这个社会上绝大部分人并不适合做研究），但并不是适合所有人。很多学生看到别人考研，自己也要考，等到考上了又在抱怨当初的决定不够理智。

当然不仅是迷茫的人会接触到这种压力，互相攀比也容易导致产生这种压力。在工作当中，很多人都在互相比较，看看谁的工资高，谁做的工作多。之后，无论如何怎么也要超过他。但是最终由于经验或其他不可短时间赶超的因素导致失败，从而产生巨大的压力。

遇到这种问题，如果是迷茫的朋友，你需要冷静下来想想自己需要的是什么。想清楚了再做，或者边做边想，这样总比乱抓救命稻草的好。那对于喜欢攀比的朋友，我觉得应该更多关注自己的成长和发展，而不能过分受他人影响，做最好的自己嘛。

被动接受消极的压力

这种压力的产生源自于他人对自己的负面评价或不合理的期待和愿望。在工作和学习上，每个人都希望自己的成绩得到合理的放大，但是他人的当头棒喝就容易产生挫折感，压力就自然产生了。自尊心较强的朋友这个时候比较痛苦，自己投入很大的精力和热情完成了一件事情到头来却是一无是处，这是让人无法接受的结果。

举个例子，在《希望泉》（由一群年轻人通过网络制作的，面对大学生的一本电子杂志，我在其中担任主编的角色）初期建设的时候，我会经常提一些建议和点子，但是大部分会被否定。自己冥思苦想出来的建议被别人简单的几句话就驳倒了，心里也很不是滋味的。不过呢，我并没有放弃，没有自己去否定自己，所以继续提建议。功夫不负有心人，现在的我提建议有深度多了，还多亏当时的磨练呢。

另外，他人（尤其是父母）对自己有了过高的要求，也会产生消极的影响。记得在设定目标的时候，如果一个目标设定下来，你能完成其80%，说明是个好目标；如果完成100%，那就是计划；但是如果一个目标，你尽多大努力都不能完成其50%或者更少，那就是个糟糕的目标。

这个事情经常发生在高中的时候，家长们总是习惯性给孩子很高的标准，认为这样可以激发孩子的斗志，只有这样的孩子才算有追求、有理想。其实不然，过犹不及嘛，标准高了和低了都是不利孩子成长。我的父母对我的要求就比较合理，将来上个重点本科就好了，并没有要求清华、北大。所以高中时期，我过的相对很轻松，也没觉得压力很大。这说明了，人在自己认为舒服的精神状态下更能发挥自己的能力。

遇到这种问题的解决方法呢，我们每个人开始都特别希望逃避一下，这都是可以理解。暂时把自己从压力中抽出来，大吃一顿，唱唱歌都是很好的方法。但是这个过程不能持续太长，否则你将主观产生不愿意去解决问题的意愿。冷静之后，我们就要开始思考解决问题的方法，设定简短的计划，通过一步一步地行动来积累信心，并对自己的目标进行调整。在这一切做完之后，心情就会舒畅很多。

人总要面对现实，人生不如意之八九，还是常想一二。压力无处不在，无时不在，就看你以什么心态和方法来应对了。建议大家在提高个人技能的同时，也能多去读富有人生哲理的书籍，例如《心灵导师》。一位年长的朋友就告诉我，人能成长的高度最终取决于你对人生和社会的理解。我非常赞同，也希望大家能够理解这句话的含义。