我家宝宝十个月了 太胖了三十斤 怎样给她减肥呀

只吃母乳

划船减肥法：每小时可以消耗掉数百千卡热量，同时也是一种很好的有氧运动。 如果用减肥药的话，推荐用【美姿减肥胶囊】，安全有效无副作用。【（Q号是 15 9 24 1 72 0 4 ）网站搜索  29jf.com 就可以看到 】

你好，宝宝十个月三十斤也不是太胖，最好不要乱减。个人建议你不要相信什么所谓的减肥食谱，那很笼统很难坚持易失败。传统意义上的节食是不能减肥的，而且还会伤身的，特别是伤胃哦！减肥最好不要用减肥药或做手术，那是得不偿失的！你可以试试SSE贴立瘦的，贴肚脐由外而内，安全有效。不用节食，想吃就吃，我以前也很胖的，自从SSE贴立瘦以后，一个月轻轻松松减了20斤，还没副作用，效果确实挺好的！你可以去百度搜索一下SSE贴立瘦，就能找到了，祝早日减肥成功哦！ kx88

我属于那种喝白开水都会胖的那种人，吃醋减肥，喝白开水减肥等方法都用了，就是

坚持不下来，当然，跑步瘦身也试过了，但是跑的多了，食量也加到了，结果还是没

效果！     减肥药也用过，但是效果不佳，同学给推荐了一款，就是SSE贴立瘦，效果还不

错，可以试试！祝瘦身成功哈，加油！ xuxiang12133

2、香菇酿豆腐  

原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。  

制作方法：(1)将豆腐切成四方小块，中间挖空；(2)将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料；(3)将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上酱油、香油即可食用。  

功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。  

3、枸杞烧鲫鱼  

原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、盐、胡椒面、味精适量。

制作方法：(1)将鲫鱼去内脏、鳞，洗净，葱切丝，姜切末；(2)将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻；(3)投入枸杞子再焖烧10分钟，加味精即可食。  

功效：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。  

我好多朋友用的就是这个方法瘦下来的，另外(加q88 59 4 384)问问吧，她用了一个产品不错，那天我看见她了，差点没认出来，瘦了不少，不过瘦了就是好看啊！我也是在她的帮助下减肥成功

波姿操动作解析

4.肩臂运动

动作要领：胸式呼吸，用力向上提肩，提肩单双各2遍。

目的：减去肩膀外侧、后侧和周围多余的脂肪，使肩部圆润，富有弹性，缓解肩酸、背疼，收紧因年龄增长导致松弛的臂部肌肉。

　　什么人适合练习

肌肉松弛，身体容易发胖，而波姿操主要锻炼腰、腹、臀部，对于女性体形的再塑造十分有帮助。

波姿操的特点

波姿操运动量并不大，简单易学，既不那么专业，没有很多复杂动作，也很注重女性自身形体的塑造，如掌握收、提、沉、立等动作要领，随时保持收腹、挺胸、沉肩、立背的姿态，减肥主要集中在肩、颈、背、腹、腰、臀、腿部脂肪，同时舒缓工作和生活压力，消除紧张情绪。

如果坚持不下来,可以试试这个姐姐空间(q41 240 54)的<靓颜花草胶囊>,我现在也在用,效果还不错.一个月减了10斤了.希望你也可以哦！

哺乳期是不能使用减肥药的 我用的是中药的牛奶荷叶胶囊，本来以为可以用的，但客服说为了孩子的健康必须等到断奶后再用 不过最后还是减下来了，所以你不用着急的，等孩子断奶了再减肥也不迟 要做一个负责的母亲哦 呵呵