好想长高啊

好想长高啊

呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！

没有什么太好的办法,只有多喝助长高的牛奶,以及辅助的吃钙片,还有含有钙的蔬菜

姐姐，24了基本不会长了。应该尽量想些办法让自己看起来不要太矮。一般来说胖的人看起来会比较矮，所以保持苗条的身材是很重要的，在这个基础上，适当穿高跟鞋。另外，衣服的搭配很重要，不要穿上衣过于长或很宽松的衣服，长裙少穿，裤子最好在膝盖处。应该说小巧玲珑的女生是很受欢迎的。

现在内增高的鞋子愈来愈多
可是我总觉得好假
脱了鞋不是又回到原来的高度啦
你24岁
对于长高是有点困难了
不过我给你讲一个真实的例子吧
那就是我姐
不过我姐22岁
我姐在大学
每天喝牛奶
一天两次，早上和晚上
一年内她高了4厘米
上次出去我发现姐好像高了
我问她“姐，每次穿高跟鞋很累的吧”
她当时说“所以我今天才穿运动鞋的”
我低头一看
果然是运动鞋
于是我们就讨论关于长高的话题
我姐还说“多做拉伸运动”
不过我不太清楚
她的拉伸运动到底是怎么做的
以上就是我的回答
希望有点用
但我补充依一下
我姐这样做有用
不清楚你有没有用
当然还需要坚持与耐心
祝你增高成功

这个问题不大，有人喜欢娇小玲珑的女孩子，关键是气质
说实话，24岁应该不能再长了，也别花冤枉钱买什么增高药了，除非做手术（好像要锯腿，我是死也不做）
健康第一

要运动啊,羽毛球很好的,可以长高也可以减肥.还有,吃饭不要吃太撑,吃到一般饱就可以了,三餐规律,均衡,不要一味吃肉,鱼和蔬菜不太会胖的.运动我建议你是做做操就好了,比较方便,也可以针对局部瘦身.像瘦腿我建议你是每晚睡前做100-150个蹬自行车运动,就是躺在床上,大腿和身体90度,小腿平行,做骑自行车状,效果蛮好的,瘦腿和肚子.另外,想瘦最好的运动就是游泳哦.呼啦圈也不错的.跑步效果也很好,但是会瘦全身,包括上身...另外,每天坚持爬6,7楼的楼梯,一般居民楼都有这么高的,挺胸爬,爬快一点,很快也可以看见效果.减肥就是要从细节着手,看似很不经意的小习惯,其实可以帮你瘦很多的.加油!!
长高的话你只要再长几厘米其实就够了,女孩子高也未必好的,小小的看过去可爱多了,男孩子应该也比较喜欢小巧的.要高我的建议就是,现在每天吃一点钙片,看看有没有用,篮球和羽毛球对长高都有帮助,游泳也是的.要多运动.还有多喝牛奶,能长高而且美白.加油哦！坚持下来！就是胜利！呵呵!