心情不好，是不是皮肤也会跟着不好？压力大皮肤也会跟着受挫吧？

银屑病、皮肤瘙痒症、神经性皮炎、慢性荨麻疹、痤疮甚至黄褐斑等都与心理因素有关。

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　　为什么皮肤病与人的心理状况如此息息相关呢？

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众所周知，皮肤是人体的第一道防线，但鲜为人知的是：

    皮肤也是一种心理器官。

    由于在胚胎发育上，皮肤与神经系统“同宗”，所以心理因素可波及皮肤。

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    人在高兴时，可以“喜形于色”；

    恐惧时，可以“面如土色”；

    焦虑时可以“愁眉苦脸”；

    羞愧时，可以“面红耳赤”；

    盛怒时，可以“怒发冲冠”，

    这些都是心理状态在皮肤上的表现。

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紧张、焦虑等情绪可引起机体应激反应甚至发生内分泌功能失调，促进血管壁或组织细胞释放缓激肽、组胺等介质，后者作用于靶组织引起一系列反应：

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如皮肤血管收缩、扩张，汗腺、皮脂腺分泌，立毛肌收缩甚至刺激角质形成和细胞增殖等，诱发或加重原有皮肤病。

此外，争强好胜、欲望高、办事过分认真的人易罹患神经性皮炎；自幼有某些欲望得不到满足，或过度服从的人易患慢性荨麻疹。
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“心病还须心药治”，因此，不少皮肤病患者，除了接受药物治疗外，心理治疗也举足轻重。

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首先摆正自己的位置，保持良好的心态，学会调控自己的情绪。

其次，受到不良刺激时，应尽快解脱出来，采用适当的方法来宣泄。

第三，要学会放松自我：

1、打盹法：在紧张工作之余抓住点滴时间小憩一会；

2、想像法：想像一个你所喜爱的地方并逐渐入境；

3、按摩法：紧闭双眼，用指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规律地向同一方向旋转。.

此外，深呼吸、听笑话或看喜剧片、培养自己的多种兴趣爱好等等都有助于放松身心，治好难治的皮肤病。值得一提的是，如果心理、精神问题诱发的皮肤病持续无好转，应及时看心理医生。

是的，心情不好多吃水果，对皮肤好。