怎么走出自我封闭，摆脱孤僻的性格.?

只能和一些玩的很熟的朋友才有话说.才能放开心怀。
习惯呆在家里，不想去和别人打交道，也不喜欢参加公共活动，和人交往没有热情.
对于别人的想法很在意 .喜欢想很多.到最后只好就放弃做事了
和一些长辈，或一些有地位的大人在一起就显的很胆怯，感觉没有话说。
总觉得自己不如别人,尤其碰到自己喜欢的人，就觉得自己配不上别人。
我知道这样的性格在现在的社会是不行的，我很想改变下自己,希望大家帮帮我.谢谢

自信，你走出怪圈的第一步。相信自己并不比别人差，相信自己一旦和别人玩，会受到大家的喜欢的。
再者，你能意识到你自己的问题，说明你已经迈向了改变，迈向了新的开始。
然后就是平常的心态，做人不卑不亢，以平常心去和别人交往。
相信你会走出自闭的阴影的。

自我封闭 自我封闭是一种环境不适的病态心理现象 自我封闭是指将自己与外界隔绝开来，很少或根本没有社交活动，除了必要的工作、学习、购物以外，大部分时间将自己关在家里，不与他人来往。自我封闭者都很孤独，没有朋友，甚至害怕社交活动，因而是一种环境不适的病态心理现象。自我封闭心理有如下特点： 一、普遍性。即各个年龄层次都可能产生。儿童有电视幽闭症，青少年有性羞涩引起的恐人症、社交恐惧心理，中年人有社交厌倦心理，老年人有因“空巢”和配偶去世而引起的自我封闭心态等。 二、非沟通性。有封闭心态的人不愿与人沟通，很少与人讲话，不是无话可说，而是害怕或讨厌与人交谈，前者属于被动型，后者属于主动型。他们只愿意与自己交谈，如写日记、撰文咏诗，以表志向。随爱犬而去的男青年就属于这类心理障碍者。 三、逃避性。自我封闭行为与生活挫折有关，有些人在生活、事业上遭到挫折与打击后，精神上受到压抑，对周围环境逐渐变得敏感和不可接受，于是出现回避社交的行为。 自我封闭可能导致人格异常与变态 自我封闭心理实质上是一种心理防御机制。由于个人在生活及成长过程中常常可能遇到一些挫折引起个人的焦虑。有些人抗挫折的能力较差，使得焦虑越积越多，他只能以自我封闭的方式来回避环境以降低挫折感。另外，自我封闭心理与人格发展的某些偏差有因果关系。 从儿童来讲，如果父母管教太严，儿童便不能建立自信心，宁愿在家看电视，也不愿外出活动。从青少年来讲，如果他没有掌握一些技能，就意味着他没有获得生活自信心以进入某种社会角色，他不知道该做些什么，如何与他人相处。于是，他就没有发展出与别人共同劳动和与他人亲近的能力，而退回到自己的小天地里，不与别人有密切的往来，这样就出现了孤单与孤立。从中年人来讲，如果他是一个“自我关注”的人，他常常表现出不与他人来往。从老年人来讲，丧偶或丧子的打击，儿孙们远离自己，很易使老人心灰意懒，精神恍惚，对生活失去信心。总而言之，自我封闭阻隔了个人与社会的正常交往，使人认知狭窄，情感淡漠，人格扭曲，最终可能导致人格异常与变态。 如果有自我封闭心理现象，应该及时去医院看心理门诊，找医生好好聊一聊，并进行自我心理调适。

^_^亲爱的朋友:别为了生活的命运而苦恼．谁都会有这样或那样的生活烦恼．找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣，你要记住，吃亏，上当，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最宝贵的经验． 你要做的就是接受这一切．开朗的接受，大度的包容，博爱这一起哪怕是最痛苦的事情。象听故事一样，不要太当真。每个人的机遇、环境包括整个的人气都有不同，并且主要的是历史环境和社会制度不一样.怀着一份乐观的事情看待周围的一切，对你嘲笑的人，不疼爱你的人，你可以先主动一定表示你的友善，以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人，朋友喜新厌旧，你可以好好的珍惜他们，对他们好，他们自然就会很珍惜你的.不需要自己成为别人生活中的一个角色，你无聊郁闷时候可以找好朋友多聊天多沟通，不喜欢别人在嘲笑你，你可以视而不见，不需要报复，报复只会带来更大的伤害！希望你拥有一份好的心情做好自己的事情，不要在意别人的眼光，不要在意别人的嘲笑，做好自己就可以了！其实不需要以装疯卖傻来逃避现实，逃避只会让自己更加孤单，更加寂寞。所以,怎么过不都是一辈子么?既然是这样，我们为什么选择不快乐或者种种负累呢?你说是吗? 因为人活着不是单单的为自己活着。每个人都有亲戚，朋友等一系列群组。人就要顾及到身边的人的想法。每个人都是有责任的！活着也不单单是活着，怎么活，什么样的活法？物质需求满足了，精神需求又是否能满足呢？所以人就有一定的压力。外界的，自身的双重压力。所以人就感觉到累！其实人可以不必这么累的，那就看你如何去看待自己的生活了？其实生活中有很多的乐趣， 只是你疲乏的身体不愿去感受罢了。多一些兴趣和好奇心去发现生活的点滴吧！~真正的享受生活，你会发现生活很美。人也就不会这么累了。世界上没有那么多因为偶然所以必然的东西,谋事在人,成事在天,事在人为!~^_^~中肯的对你说了这么多~.~你应该更努力的面对生活...即便是暴风雨,也是你人生中必要的组成部分!愿你每天都阳光灿烂!开心健康:)望与君共勉.~~

一：内在的。首先，多看书，历史，文学，美术，成功轶事，方方面面的书籍，报刊都尝试去看看，关心时事政治，体育金融。这会增加自己的知识面，了解更多，与人会谈，聊天，才会有更多的话题，更主要的是会增加内心的修养与自身的素质。其次，增加自信，要相信天生我材必有用，自己并不比别人差什么，他们拥有的，你也有。再次，调整好心态，我就是我，时尚独一无二的我。我们是平等的，干嘛要自卑，胆怯呢。干嘛要很在乎别人的看法与想法。人生，是自己的，走自己的路，让别人去说吧！自己的事情，自己做主，别人只是过客，只能建议，只能参考，别让别人的话语来扭曲自己的思想！最后：要热爱生活，人活着，为了什么？开心哇！其他的都是多余的，好好的享受生活，生活多美好哇！无论开心，伤悲，它始终会过去的！好好享受生活，人生！认真过好每一天！ 其次：外在的。首先，多参加公共活动，多余人接触，交谈，聊天，游戏。培养自己的社交能力，口才方法，这不是一朝一夕就可以搞定的，慢慢积累。生活是最好的老师！其次，少上网，少单独一个人活动，记住：人，是集体的。要融入整体，要找事情，充实自己，丰富自己的生活，这样才能更好的培养自己的自信与能力！最后：好好对待自己！自己最重要的！

呵呵,和我一样,没事的,想开就好了.

多去公共场合，多和陌生人交流下，平时看些新闻社会的热点，这样不至于和别人交流时候无话可说， 建议你可以先去干销售锻炼下这方面，销售锻炼这方面比较有效果，