脚老是抽筋是什么原因,脚底经常抽筋怎么办
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-23 15:33
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-04-22 15:30
脚老是抽筋是什么原因,脚底经常抽筋怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-04-22 16:07
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。 意见建议: 当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。 预防： 1、要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。 2、要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。 3、要注意保暖，不让局部肌肉受寒。 祝你早日康复
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