angelababy的直角臂到底怎么练出来的
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-11-11 08:15
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-11-10 13:00
angelababy的直角臂到底怎么练出来的
最佳答案
- 五星知识达人网友：空山清雨
- 2021-11-10 13:33
朋友，我作为健身教练，我可以负责任告知你：想练出直角肩的话，主要是靠哑铃和单双杠远动！每天早晚哑铃练3组，每组30下，单杠引体向上3组每组20个，双杠上下运动3组，每组20个！这样的话，应当1个月左右，直角肩就初现形状了！2个左右就完全有了直角肩!祝愿朋友国庆快乐，马到成功，心想事成！有请朋友选择我的回答作为满意答案！
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