杂样预防疾病

预防疾病的方法

1.加强体育锻炼;2.保持良好的心态;3.改掉不良的生活习惯;4.戒烟少,适量喝酒;5.保证饮食质量.

多吃海藻，海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，也可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来，可有效的防治高血压和心脏病等放射性疾病。 所以经常摄食这些食物，不但可消除体内所受的污染，更可以预防及减少疾病的发生。这么好又随手可得的食物，你能不经常食用吗？

营养全面 不挑食 不暴饮暴食 按时进餐 细嚼慢咽 适量的运动 多喝白开水 尽量保证每天8杯水 少到人多聚集的地方去 讲究卫生

防病原则是饮食有节，起居有常，精神内守，不忘作劳，避其毒气，正气存内，邪不可干！预防为主，每天高质量睡眠8小时，天冷及时加衣，勤洗手，多通风，人多不去凑热闹。多吃新鲜水果和蔬菜，白开水是最好的饮料，发烧需要隔离，病来积极治疗。

注意，疫苗也不是万能的，一般两周内产生抗体。注射疫苗后一周内，防止感冒，饮食宜清淡，尽量不喝酒，少吃刺激性食物。如果有什么不适，需要用药时，一定到医院咨询医生。

不管甲流还是季节性流感，都是病毒性感冒，自然病程一周，不用过度担心。

有病 尽早 及时治疗 ——治疗中医中药不用打针输液，汤药效果很不错，中成药也可，板蓝根冲剂、复方大青叶就不错，抗病毒效果就很好。西医达菲治疗很有效。随你选择！发烧后最好戴口罩，防止传染别人，也保护自己的呼吸道湿润，利己不损人何乐而不为！

西医的药物确实不多，建议还是相信中医！预防也可以用中药饮片泡水喝。玉屏风散也很好