篮球：怎样快速练会后转身

篮球：怎样快速练会后转身

多打多练 找感觉

右手带球 左脚为轴，慢慢练

额 没有快速的方法 只有勤奋练习 外加天赋

我想你是要转身吧。。。转身时以左脚为中枢脚~然后右手大力拍球，把球甩到手腕（不要夹球）右脚使劲~就像把自己甩出去~但不要没了重心真的甩了出去，而是把自己甩出去同时降低重心，然后左手突破，或换右手上篮。不过一定要熟练~还有就是不要晕~到时候摔跤就难堪了练习方法：站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步，做完后做一个加速冲刺（切记！！！！！背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指，无名指，中指。让球有很强烈的旋转），突破时球走的路线一顶要是向前的！！！！！！！！！！！ 这种是最简单的，还有一种是最管用的，那就是双球练习了。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。 上回我讲了跨下这次是背后，可以把这两种方法结合起来。可以形成一中进攻动作，先做一个背后运球（到你的弱侧）紧接着一个跨下，在一背后的至弱侧在从背后至你的强手，然后一个前变向晃动，一个跨下到你的弱侧突破！ 这招我是百试不爽啊切记不管什么突破尽量突自己的弱侧！