重庆有哪些小吃步行街,经常步行对身体有什么好处

重庆有哪些小吃步行街,经常步行对身体有什么好处

现在的交通很发生，很多人不管是出行还是上班都有代步工具，不是公交、地铁就是自己开车，所以说，现在人都很懒惰，很少人出行是步行的，甚至有一些人没走几步就感觉到累，其实大家要经常锻炼下身体，很多人的体质不经常运动都有很虚弱，所以，很容易生病，大家不妨可以适当的行走一下。　　经常步行的人，不仅可以抵御疾病的侵害，对于身材保持也有一定的效果。但在最近几年，很随着社会节奏的加快，很多人都不在坚持步行，对于步行的好处也不甚了解。　　可以使心脏得到一定的锻炼，增强心肌功能，改善血液循环，同时促进胃液分泌，使早餐中所含的营养物质在体内加快消化和吸收　　长期步行上下班的人，心血管疾病、血栓性疾病、慢性运动系统疾病的发病率都明显低于乘车上下班的人。　　可减轻紧张和压力，使大脑思维活动变得清晰，提高白天的工作效率。　　如果步行时能做到昂首远望，还可有助于调整俯首案头的姿势，可防治颈椎病。　　步行上下班燃烧热能量，利于减肥。