怎么保持身体健康？

亚健康影响哪些人

  根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在 18至45岁之间，其中城市白领，尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等激烈紧张的社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调节和自我保护，就容易进入亚健康状态。

你是不是处于亚健康

  亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么确诊的病症，而又长时间处于以下的一种或几种状态中，就要注意亚健康已向你发出警报了。如失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸、抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等。处在高度紧张工作、学习状态的人，应当特别注意这些症状。

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