怎样能让自己不生气

怎样能让自己不生气

人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法，我都是从初二生物书上看来的,希望对你有所帮助

生气，是正常的阿。

一个人，哪能没有脾气呢？只是不要太暴燥就好了。呵呵。

生气的时候你可以找一下原因。别忘了，事情都是两面性的。

有痛必有乐。有苦必有甜。有失必有得。

生气的时候人是不理智的。所以，要让自己学着耐心、冷静一些来考虑事情。

不要压抑. 生气时应找个合理的方法发泄一下吧

除非你想惩罚自己！我只认为：永远不要拿别人的过错来惩罚自己

冷静是你第一生命！呵呵

想想你关心的人很需要你，如果气坏了身体。那个人怎么办？所以为了需要你的人还是把所有的烦心事都忘了吧。做些深呼吸