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粗粮代替米饭当主食真的好吗

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解决时间 2021-03-20 11:31
粗粮代替米饭当主食真的好吗
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是啥杂粮啊,五谷即粟(稷)、豆(菽) 、黍、麦、稻 ,现在人们以麦、稻加工的面、米为主食。其实是这两种的淀粉含量较高。吃其他的杂粮同样可以维持机体所需能量。
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北方那边不是用馒头代替米饭吗???

有兴趣试试,,。。或者小米   谷物的就行

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