瑜伽中那个只有两手两脚撑地，腿是直的，腰部腾空的动作叫什么呀？不是弯腰～
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解决时间 2021-03-22 23:17
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-03-22 03:05
瑜伽中那个只有两手两脚撑地，腿是直的，腰部腾空的动作叫什么呀？不是弯腰～
最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-03-22 04:28
说的是“板式”，如果是身体朝上手撑地那个叫“反板式”，从脚到头保持一条线，腹背部臀部收紧，手指朝向脚尖的方向，说的是这个吧。
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- 1楼网友：杯酒困英雄
- 2021-03-22 06:56
哪叫后抬式的练习能很好的加强手臂和腕关节的力量减少腰腹多余和脂肪紧实臀部肌肉很好的的哟
- 2楼网友：野慌
- 2021-03-22 06:18
如果是面朝上，叫做铁马桥或者德国背摔
面朝下，四脚之术
面朝下，四脚之术
- 3楼网友：由着我着迷
- 2021-03-22 05:53
他们说的都不对，那是踩单车式，我仔细查了，我平时也练的。
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