吃火锅后，肠胃总是不舒服，怎么办呢？

吃火锅后，肠胃总是不舒服，怎么办呢？

本人活了20几年，吃过上千家火锅。宁愿没有性生活也不能少了火锅，以前最夸张3天吃了8顿火锅。
肠胃不适因人而异，我给你推荐一个办法，我每次吃火锅前都喝一碗米酒小汤圆暖胃

切忌吃得太饱和太杂 调料不能太浓，调料辛辣异常易导致胃肠不适，即使忍不住想吃火锅，也要尽量把料调至微辣，少喝火锅辣汤 切勿冷热混吃，吃火锅时喝太多冰镇饮料， 忽冷忽热对胃黏膜极为不利。 下面几种饮品都要注意： 饭后冰淇淋累着胃肠 火锅加白酒火上浇油 碳酸饮料“酸”伤消化道 啤酒助消化也别太凉 吃火锅荤素搭配要得当，最好吃前先喝半杯新鲜的果汁，接着吃蔬菜，然后再吃肉。这样可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担。 另外，吃完火锅后要多喝些开水或浓茶，以稀释辣汁，减轻对肠胃道的刺激。