如何能不赖床，并快速起床穿衣

如何能不赖床，并快速起床穿衣

看到让人愉快的事
心理学发现，我们睡眠时荷尔蒙在体内产生变化，导致多数人醒来后沮丧或心情不佳。我们可以每天晚上写下第二天最让你感到高兴的事，例如和朋友晚餐、你从网上订的书会送来，把这张纸条贴在床头或闹钟上，一睁眼就能看到，这会帮助你心情愉快，更乐于迅速清醒来迎接新的一天。
冬天,被窝里外“巨大”的温差让人对起床产生强烈抗拒感,
对温暖的被窝无法自拔的大家,往往有很多的借口让自己再、再、再晚一点儿起床。
比如 “哎呀衣服在好远的地方,拿起来好冷,恩再睡一会吧!”
“怎么办?还没有想好穿哪件外套,好烦不如再睡一会吧!”
所以,你可以在睡前就把这些 “艰难” 的事情完成,
把第二天要穿的衣服,整齐的放好在床边号拿到的地方,
这样,就不用第二天刚醒还在犯迷糊的时候再决定穿什么啦,
清理起床路上的绊脚石,提升速度妥的。
每天早上把我们从被子粘住的原因,很大程度上是:外!面!太!冷!啦!
不过这都可以轻松解决不是吗?
办法就是:预定空调。
睡前先预定明天起床闹钟响起的前半小时开启暖气或者空调,
这样醒来的时候就不会太冷了,起床这件事也不会变得那么残酷。
如果空调和暖气没有预定功能也没关系喔!
醒来的时候,用遥控打开,外面暖暖之后,就可以轻轻松松起来啰!

食物诱惑法
这个对于喜爱美食的朋友会有帮助，就是前一天晚上就准备好第二天的早餐，而且要准备自己超级想吃的食物，当晚不能吃，第二天早上一醒来想到有好吃的，就会立刻起床了。


设置闹钟铃声
用手机录下自己敲自家门的声音，并设置成闹钟的铃声，将铃声音量调到最大，然后将手机放在离自己较远的地方，第二天一早突然听到敲门声，就会突然惊醒，立刻爬起来开门去。


将时间调快
将闹钟时间调快一些，然后闹钟设置成快迟到或迟到的时间，第二天一觉起来突然看到那个可怕的时间怎能不尽快起来呢


听劲爆的音乐
将MP3等播放音乐的放在床头，然后里面主要放些自己喜欢的劲爆音乐，当起不来时，就给自己放这些音乐，人就会慢慢兴奋起来，睡意全无了。


朋友之间互相打电话
早上如果是同一时间上班、上学的，朋友间，就可以互相打电话催促对方起床。这样就会有责任不让对方睡过头，从而逼迫自己起来。


购买新奇特的闹钟
现在有各种各样据描述会跑会飞的闹钟出售，价格也还挺便宜，喜欢这方面的朋友可以试试。